MEDITAÇÃO GUIADA

Todas as semanas

 A meditação é uma das técnicas que tem como intuito equilibrar emoções, reduzir o stress, apresentar novas formas de lidar com o desgaste físico e emocional, além de promover a paz interior.

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A meditação é um excelente método para auxiliar na saúde física e mental do corpo.

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Benefícios da meditação guiada:

• Relaxamento profundo do corpo e da alma;

• Redução do stress e da ansiedade;

• Melhoria da Auto-estima e autoconfiança.

• Melhoria da memória

• Normalização da pressão arterial.

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